進入夏季，多喝這7款綠豆漿，清熱解毒、消暑利水，現在喝正當時！

天氣一熱，人就懶得動，胃口也差了，連皮膚都容易冒痘、長油光~

中醫經典《黃帝內經》早就提醒我們：「春夏養陽，秋冬養陰。」夏天陽氣最盛，體內火氣也容易旺盛，所以要清熱、解暑、利水、排毒，才能讓身心都保持清爽舒暢。

而說到夏天的「降火神器」，我第一個想到的就是——綠豆！今天就來推薦7款【綠豆漿】，做法簡單，全家老少都能一起喝！

1. 香芋綠豆奶

食材配比：80g芋頭 | 35g綠豆 | 適量冰糖 | 500ml水 | 150ml牛奶

芋頭香糯軟糯，搭配綠豆的清爽，口感綿密又不膩，牛奶加入後更是絲滑升級。

做法：提前把綠豆浸泡3小時以上，芋頭切片。將綠豆和芋頭加水用豆漿機打漿，最後加入牛奶和冰糖攪勻即可。

貼士：

👉 牛奶和冰糖建議打好後再加，防止營養流失

👉 芋頭建議蒸一下更軟糯

👉 孕婦可適量飲用，但要控制糖分

👉 早餐或下午茶時喝最合適，空腹不建議哦~