它是公認的「長壽菜」,夏季吃勝補藥!加點大蒜一起炒,補鐵補鈣效果翻倍

2023-07-09     房香青     反饋
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俗語說「 六月莧,當雞蛋,七月莧,金不換」,這把莧菜可是響當當的長壽菜,清熱排毒、養肝明目、防治糖尿病、維護心血管健康……好處多到數不清!

莧菜:被稱為「長壽菜」夏天吃最好

莧菜按其顏色分紅莧、綠莧和彩(雜)色三種,它富含鐵、鈣、鉀,維生素C和膳食纖維, 具有清熱解毒、補血止血、抗菌止瀉、消炎消腫、通利小便等功效。民間一向視莧菜為補血佳蔬,故有「長壽菜」的美稱。

夏天吃莧菜好處多
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