散步可能影響壽命！ 再次提醒：60歲以後「牢記散步4不要」你以為很養生「其實在慢性傷身」

散步可能影響壽命！再次提醒：60歲以後「牢記散步4不要」你以為很養生「其實在慢性傷身」

「散步」這個詞，聽起來平平無奇，甚至有點「輕飄飄」。

可你有沒有想過，這個看似最不起眼的動作，竟然可能影響一個人的壽命？

是的，你沒聽錯，散步走得對，延年益壽；走得不對，反而可能加速衰老。

這不是聳人聽聞，而是有理有據的科學告誡。 尤其是60歲之後的長者，更應該對「散步這件小事」多點講究，少點隨意。

散步，真的是「萬能良藥」嗎？ 慢著，別急著點頭 在不少老年人的心中，散步幾乎成了一種「全民共識」：走一走，活到九十九。

公園裡、街道邊、菜市場旁，處處可見拄著拐杖、背著手、結伴而行的長者，邁著並不輕快卻很堅定的步伐，一邊走路一邊嘮嗑。