進入夏季，多喝這7款綠豆漿，清熱解毒、消暑利水，現在喝正當時！

7. 蓮子百合薏米綠豆漿（安神清火）

食材配比：20g綠豆 | 20g黃豆 | 15g蓮子 | 15g百合 | 800ml水

工作壓力大、心浮氣躁、晚上睡不好？這款「心靈安撫豆漿」是我的救星。蓮子養心安神，百合潤肺除煩，綠豆和黃豆輔助，層層滋養，喝完像被溫柔抱了一下~

做法：所有食材提前浸泡，蓮子去芯（不然苦！），一起打漿，加冰糖攪拌即可。

貼士： 👉 睡前1小時喝，助眠效果更好

👉 百合可用干百合，泡軟再打

👉 適合中老年人夏季養心調脾

👉 小朋友也能喝，但別加太多糖哦~

日子再忙，也別忘了照顧自己和家人的身體。

願你我都能在這個夏天，喝出清爽、喝出美麗、喝出健康！