睡前3個不起眼的行為,正在「掏空」你的腎,勸你儘快改掉

2023-07-15     開心果     反饋
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2、憋尿

有些人睡前會憋尿,現在是夏天還好,尤其是冬天,進了被窩就不想再出來。憋尿是一個很常見但危害卻比多數人想的要大的壞習慣。

膀胱是存儲尿液的器官,人在憋尿的時候,膀胱內的壓力增加,一方面會導致膀胱毛細血管受傷,另一方面也會導致尿液反向流向輸尿管和腎臟。尿液里是有細菌和一些雜質的,尿液倒流會增加腎臟的壓力,嚴重可導致腎積水。

對於上了年紀的人來說,憋尿還容易導致排尿性暈厥,就是長時間憋尿後突然排出時暈厥的現象。這是因為憋尿久了突然排出,會導致神經變得過度興奮,腦供血不足,出現暈厥的情況。老年群體本身就是腎病高發群體,如果再經常憋尿,危害可能會「疊加」。
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