2/12
下一頁
極簡「止痛操」很實用！一個簡單小動作專預防「脖子痛腰痛膝蓋痛」趕緊告訴你爸媽 一學就會
2/12
左右腳輪換，反復50次。最好早晚各一次。
你在做後踢腿時，可以明顯感知腰部的酸痛點，你每天可以隨時隨地的輕輕敲打酸痛點100下。
保護關節
你在做後踢腿時，可以明顯感知腰部的酸痛點，你每天可以隨時隨地的輕輕敲打酸痛點100下。
保護關節
劉奇奇 • 3K次觀看
劉奇奇 • 80次觀看
劉奇奇 • 280次觀看
劉奇奇 • 280次觀看
趙嵐楠 • 80次觀看
劉奇奇 • 490次觀看
呂純弘 • 110次觀看
花伊風 • 180次觀看
幸山輪 • 260次觀看
幸山輪 • 420次觀看
劉奇奇 • 390次觀看
開心果 • 160次觀看
晑騫翀 • 340次觀看
幸山輪 • 10次觀看
劉奇奇 • 40次觀看
劉奇奇 • 380次觀看
劉奇奇 • 780次觀看
呂純弘 • 1K次觀看
劉奇奇 • 40次觀看
劉奇奇 • 70次觀看
呂純弘 • 880次觀看
劉奇奇 • 130次觀看
幸山輪 • 0次觀看