堅持不吃晚飯的人，最後會怎樣？除了不變瘦，還有4個後果在等著

2023-06-11     開心果     反饋
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在我們人體內存在三大營養物質，即碳水化合物、脂肪和蛋白質。如果我們不吃晚飯，那消耗的糖分就會增加。

當人體內的糖分消耗得差不多的時候，雖然也會消耗一點脂肪，但是相對消耗更多的是蛋白質。蛋白質作為合成免疫因子的重要的原料，如果它的量減少，那就會降低免疫力，進而增加感染的風險。

❸增加膽囊結石的風險：
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