感謝同事教我的土辦法，連喝一周，回家倒頭就睡，一覺無夢到天亮

濕氣重的: 可以加一點薏米和茯苓可以祛濕

疲勞無力:可以加一點黃芪和黨參，可以補氣

如果擔心怕上火的，紅棗可以不放。

作用因人而異，不能一概而論，個人觀點，僅供參考。