老年痴呆患者越來越多！醫生提醒「飯後寧可坐著也別做4件事」　以為很養生「其實在重傷大腦」

老年痴呆並不是所有老年人都會得。它有很多可控的因素，比如生活方式、飲食習慣、精神狀態、睡眠質量……都在一點點決定一個人年老之後的腦子是「越來越亮」還是「越來越糊」。

你要是把飯後當成「放空時間」，做一些對腦子不友好的事，那它當然會越來越不聽使喚。

別等「大腦報警」才開始後悔

很多老人的痴呆並不是「突然」的，而是「悄悄」的？

先是健忘、再是情緒不穩定、接著語言混亂、最後連親人都不認識。這條路，不是一天走到的，而是無數個飯後，做了不該做的事，一步步「走丟」的。