夜尿多不是小事！一晚尿幾次算正常？超過這個數，小心出問題！

脾虛濕盛型：健脾利濕，升清降濁

●症狀特點：夜尿頻繁、肢體沉重、食欲不振、大便黏膩。

●治療原則：健脾益氣，常用參苓白朮散、五苓散等方劑，配合按摩足三里、陰陵泉穴。

●飲食調理：多吃山藥、茯苓、紅豆等健脾利濕食物，避免寒涼、油膩飲食。

肝鬱氣滯型：疏肝解郁，養心安神、補腎固精

●症狀特點：夜尿頻繁、斷續、情緒欠佳。

●治療原則：疏肝解郁，可用逍遙散+烏靈膠囊

●生活注意：調節情志，改善心情，避免熬夜