壽高102歲的國醫大師朱南孫，極力推薦的五種食物

6️⃣紅棗糯米豆漿

☑️食材：紅豆30g、黃豆20g、紅棗6顆、糯米15g

糯米能緩解氣虛所致的盜汗及過度勞累後出現的氣短乏力等症狀，還可以溫補脾胃、增加飽腹感；紅棗可補脾和胃、益氣生津，能改善脾虛所致的食欲不振，增強脾胃功能。

看來，「每天一杯豆漿」的養生秘訣，確實值得我們一試！不妨從今天開始，給自己的早餐添上一杯溫暖的豆漿，感受健康生活的美好。別忘了，在評論區分享你的豆漿養生心得哦，讓我們一起交流，共同進步！

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