睡覺時總在凌晨3、4點醒來，醫生直言：一般提示5大疾病，別忽視

二、中醫認為，半夜易醒或與肝臟健康相關

肝臟是體內重要的解毒器官，同時還有儲存能量、製造蛋白質等多種功能。而在凌晨的1~3點，是肝臟氣血最為旺盛的時候，這個時間點是肝臟排毒、修復的重要時段。

中醫認為，肝臟的主要功能是負責儲存血液，當肝臟氣血充足時可以為體內臟器、器官提供必要的滋養，讓身體維持在健康平衡的狀態下。

山西中醫藥大學附屬醫院腦病科副主任醫師周麗華表示，在中醫理論中人的十二經脈對應一天的12個時辰，每條經脈都各有所主，凌晨1~3點肝經當令，此時進入深度睡眠對肝臟健康有益。