女生的最佳「絕經期」已公布,不是45歲,而是這個數,越接近越健康!

2025-01-13     喬峰傳     反饋
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對於人體來說,所需的大部分營養物質都需要從食物當中獲取。

因此,當女性進入絕經期之後,最好適當調整飲食。

一般來說,建議此階段的女性以清淡飲食為主,在烹飪的過程當中,最好不要加入大量的調味品,而在烹飪方式的選擇上,則最好以水煮或清蒸等方式為主。

當然,在進食的過程當中,大家還需要做到均衡搭配,這樣不但能夠防止身體中的營養失衡,還能提高自身免疫力。

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