63歲老人中風7天就痊癒! 醫生最新研究發現:有心血管病的人,常吃1種魚,沖走血管所有垃圾,效果比洋蔥還好100倍!還能讓你遠離中風、老年痴呆

2025-01-12     喬峰傳     反饋
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它們不僅含有我們需要的Omega-3,而且汞含量也比較低,吃起來更安全。

2,注意烹調方式

咱們中國人講究「吃」,烹調方法五花八門。

但是,對於吃魚來說,有些方法可能會讓魚的營養大打折扣。

比如說煎炸,高溫油炸會破壞魚肉中的Omega-3脂肪酸,讓它們失去原有的作用。
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